試力

每個人都擁有「力」，都會運用力去完成不同的動作。試力是我們清楚分別出力的來源和力的動力方向，從一個動作開始慢慢不斷地從反覆練習，令我們感受到動力流動。從靜止空間轉變成活動空間的空間延續。如衝力、螺旋力、摩擦力與昇降浮沉等等。使用不同的力量，可達到不同的效果。總結「力由試而得知」。

發力

當我們清楚知道如何使用力量來源、發揮出最大效果時，已經不要慢而要快，將快變突發，消除不必要的準備動作，亦即從靜止中激發動作，產生出力量，稱為「爆炸力」。力可分為集中和擴散，相等於單一方向和多方向發揮力量空間。令我們掌握每個勁力的變化同連接的延續性，感受「炸力無間斷」體悟。

試聲

試聲不是亂叫，當我們遇到不開心的事情，無法發宣洩出來時，往往用唱歌、大叫或咒罵等各不同方式來表達我們的情緒。試聲是激發練拳者情緒，令他提高搏擊中精神狀態的輔助途徑，不是威嚇對方。