樁功是意拳的根本，站樁，意即好像一棵樹般，表面上是靜止，實際樹幹內部不停運作，將光合作用產生的養份輸送到整 棵樹中，讓樹粗壯，綠葉扶疏。站樁亦一樣，表面上靜態，實際上呼吸空氣時，意念運轉，產生新陳代謝，血液健康地循環運行，令肌肉放鬆，得到適當休息，骨架 隨之健壯，內功亦漸漸培養出來，令身體健康，精神愉站樁原理就如栽種樹苗一樣，樹苗會不斷吸收養份生長，自自然然長出樹根、樹幹、樹枝和樹葉。假如樹葉粗 壯，卻沒有強大的樹枝，將會不堪負荷而折斷。唯有樹 的整體，包括樹根、樹幹、樹枝、樹葉一起茂盛成長，才會自然產生支撐力、承托力和槓桿力，穩如磐石，渾然天成。快。