(一) 三套套拳 – 小念頭、尋橋、標指 (二) 黐手 – 包括各式手法，如伏手、枕手、衝拳、攤手、拍手、膀手等 (三) 黐腳 – 包括各式腳法，如正腳、橫腳、窒腳、踩腳、楝腳、敗形腳等 (四) 兩套樁法 – 木人樁和三品樁 (五) 一套棍法 – 六點半棍 (六) 一套刀法 – 八斬刀
